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Set

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Giornata mondiale della Mindfulness

Il 12 settembre, Giornata Mondiale della Mindfulness, uscirà nelle sale il film”WALK WITH ME”. Presentato nei principali festival internazionali e narrato dalla calda voce del candidato all’Oscar Benedict Cumberbatch, “Walk with me” è una straordinaria occasione di visitare e vivere l’intimità e l’essenza del “Plum Village” (Le village des Pruniers), in Francia, il centro mondiale delle comunità […]

06

Mar

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La Meditazione fa bene all’Amore

La Meditazione fa bene anche allo spirito e l’amore oltre a portare benessere fisico e mentale In un articolo della rivista Scientific American viene riportata questa scoperta. Si parla di Mindfulness Revolution che è utilizzata nelle scuole, nelle aziende a rischio stress e nelle vite dei singoli individui alla ricerca di un antidoto ai ritmi frenetici […]

Yoga - Simbolo dell'Om

12

Dic

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Yoga patrimonio dell’umanità

L’UNESCO ha riconosciuto i benefici dello Yoga per la salute della persona definendolo patrimonio immateriale dell’umanità. Dall’1 dicembre l’UNESCO ha ufficialmente sancito che lo yoga costituisce un patrimonio immateriale per l’umanità. Il motivo? L’antica pratica indiana, scrive il comitato intergovernativo, consente, attraverso posizioni, meditazione, respirazione controllata, recitazione di parole e altre tecniche mirate di ottenere […]

16

Nov

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Ritrova il Coraggio in Tre mosse e fai scacco matto alla paura

Ritrova il coraggio in tre mosse Ti sei mai ritrovato in una situazione in cui ti serviva il coraggio ma non sapevi dove andare a trovarlo? Penso che il coraggio sia necessario nella vita di ogni giorno, sia nelle piccole che nelle grandi cose. A volte rusciamo ad attivarlo e ci sentiamo coraggiosi, altre volte […]

05

Ott

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Sette benefici del non-fumare

Sette benefici del non-fumare Si è svolta, nel mese di marzo,  la  16° World Conference on Tobacco or Health, il più grande raduno del mondo in questo ambito (http://www.wctoh.org/) Nell’ambito del benessere segnaliamo i sette benefici del non-fumare emersi in una conferenza dedicata a questo aspetto 1- si normalizzano pressione arteriosa e frequenza cardiaca dopo […]

15

Set

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Ricerca il tuo successo attraverso una tecnica innovativa

Ricerca il tuo successo Il dizionario definisce il successo come un risultato favorevole che è possibile ottenere in tutti campi. Questa tecnica innovativa è in grado di creare le condizioni affinché ciò avvenga. Una tecnica innovativa di crescita personale, di provata efficacia, che affonda le radici in tutti i campi scientifici. . Questa tecnica nasce […]

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Set

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Quattro abbracci al giorno tolgono il medico di torno

Una recente ricerca spagnola pubblicata da El Pais sostiene che abbracciare fa bene. Questo gesto d’affetto è benefico per il corpo. I ricettori tattili mandano impulsi al cervello che vengolo elaborati in modo positivo aumentando l’autostima e diminuendo la depressione. Il contatto fisico è un bisogno naturale dell’essere umano. Quando nasciamo abbiamo la necessità di […]

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Set

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Un nuovo inizio, una nuova possibilità

Forse non ci avevi mai pensato !!! Ogni volta che iniziamo qualcosa abbiamo la possibiltà di ripartire, forti dell’esperienza passata. Questa mattina, leggendo un articolo intitolato “Riprendi salute” mi si è accesa la lampadina !!! E … potresti dire … non sei mica Thomas Edison l’inventore della lampadina !!! Allora diciamo che ho preso coscienza, […]

02

Mag

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Sorridi, respira e vai piano

Sorridi, respira e vai piano, talvolta ci dimentichiamo della semplicità…. Il maestro buddista Thich Nhat Hanh ci ricorda tre semplici passi per essere più consapevoli del presente. Sorridi Se sorridiamo la gente ci sorride… “ci vogliono settantadue muscoli per fare il broncio ma solo dodici per sorridere.” dice Mordecai Richler. In effetti sorridere è semplice […]

15

Apr

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I sette aiutanti

Sette utili indicazioni per il benessere di ogni giorno Questo vademecum (dal latino vieni con me, ti do una mano) nasce con l’intento di fornire indicazioni semplici e pratiche, come semi da innaffiare e far crescere, ritrovare o rafforzare il proprio benessere. Uno spunto per invitarci a riprendere in mano il timone della propria vita. […]