335.72.918.72 - 333.688.9599

Corsi di Meditazione e Mindfulness

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La Meditazione  ci aiuta a gestire l’ansia, calmare la mente, allentare lo stress

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La pratica della Meditazione aiuta a calmare la mente, a ritrovare uno stato di presenza, a conoscere se stessi e ritrovare uno stato di centratura. La Meditazione è definita come uno stato di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di osservazione: “è molto di più dello stare seduti e concentrati”.
Da millenni, la pratica della Meditazione aiuta le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore… leggi tutto->

Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti).
Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere vengono coltivate attraverso la Meditazione…  leggi tutto ->

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WEEKEND 1-2 DICEMBRE 2018
LABORATORIO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

POWER FLOWS È UNA INNOVATIVA TECNICA DI MEDITAZIONE ENERGETICA DINAMICA

Dona energia vitale, chiarezza mentale, freschezza d’animo e benessere psico fisico. Favorisce la respirazione, attiva i principali canali energetici del nostro corpo e induce uno stato di benessere generale. Migliora stato di attenzione e accresce l’autostima.

Leggi di più ->


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CORSI SETTIMANALI E INCONTRI INDIVIDUALI

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INCONTRI INDIVIDUALI

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INCONTRI INDIVIDUALI

Si riceve su appuntamento da Lunedì a Sabato

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Gli incontri individuali si svolgono attraverso la guida di insegnanti con più di 30 anni di esperienza, attraverso meditazioni classiche e moderne che posso essere personalizzate a seconda delle esigenze personali. Le Meditazioni praticate durante gli incontri, vengono consegnate in formato audio per favorire, se si vuole la pratica a casa.

Vengono proposti diversi percorsi in base alle esigenze personali.

L’insegnante ti aiuta nella scelta già al primo incontro per favorire il tuo percorso di crescita consapevole.
Ecco alcune proposte:
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Percorso di Meditazione: Per apprende le tecniche base di Meditazione o approfondirne la conoscenza e la pratica con quelle più avanzate.

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BME Meditation®: Una pratica semplice ed efficace che offre tecniche di gestione dello stress, l’ansia e il panico attraverso il respiro consapevole e il movimento, la presenza mentale e la focalizzazione dell’attenzione. (Per informazioni chiama il 335.7291872)
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Coach-Meditation: Per  trovare le soluzioni a situazioni che creano disagio  attraverso incontri di Focusing e Meditazione in movimento
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Mindfulness : Per focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le proprie abitudini di vita, aiutandoti a diventare di volta in volta più consapevole. Un percorso di crescita personale evolutiva.

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si riceve su appuntamento a Canegrate (MI)

Per informazioni e appuntamenti
Giorgio  
335.72918.72 -Monica 333.6889599
scrivi ->

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CORSI SETTIMANALI

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

GOCCE DI CONSAPEVOLEZZA

presentazione Giovedi 27 Settembre 2018 – ore 21.15

Inizio corso Giovedi 4 Ottobre 2018
Il corso si terra tutti i giovedì dalle 21.15 alle 22.30

a Legnano
presso Shiatsu Amico loft, via Fogazzaro 35

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In questo percorso andremo a conoscere e sviluppare una serie di qualità.
Qualità che sono già dentro di noi e che a volte hanno bisogno di essere riconosciute e risvegliate.
Qualità che ci aiutano nella nostra vita, come strumenti preziosi che possiamo utilizzare all’occorrenza.

Ogni qualità è una goccia tutte insieme un grande mare di possibilità che si apre davanti al nostro cammino.
La coscienza delle nostre qualità arricchisce la nostra consapevolezza.

La consapevolezza è la chiave del cambiamento
per migliorare gli aspetti della tua vita
di cui non sei soddisfatto

La pratica della Meditazione e della Mindfulness ha cambiato la vita a moltissime persone. Da millenni, la pratica della Meditazione aiuta le persone a ritrovare il proprio centro, la serenità interiore e la conoscenza profonda di se stessi

master

Ti aiuta a ricentrarti, a ritrovare calma e stabilità, così da potere gestire meglio i momenti di tensione e di stress. Ti aiuta a gestire meglio i cambiamenti e le situazioni difficili che incontri nel quotidiano.
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É un percorso di crescita interiore nato dall’unione della Presenza e della Consapevolezza. Questo gli dà una grande forza, una forza intrinseca, in quanto la sua natura è la stessa natura dell’essere umano.
La natura dell’essere umano è una natura sottile. Oltre ad essere un corpo fisico, siamo anche qualcos’altro. La consapevolezza di questo “qualcos’altro”, meno palpabile di quello fisico, è la porta d’accesso alla conoscenza di se stessi.

Partecipare a questo corso ti riconnette con la tua vera natura con ciò che sei in essenza, con ciò che sei veramente al di là di tutte le infrastrutture che si sono create nella tua mente durante la vita.

Per ritornare ad essere noi stessi abbiamo bisogno di strumenti che ci aiutano a praticare ogni giorno. La pratica è il vero segreto del benessere. Attraverso la pratica ritroviamo la stabilità che ci permette di affrontare meglio le situazioni di vita e il coraggio che ci aiuta ad affrontare i cambiamenti che la vita ci chiede.

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Questo corso ti fornisce abbondanti strumenti di pratica

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Gli strumenti sono un “punto di riferimento” che ci aiuta a ritrovare quella centratura che tendiamo a perdere quando ci facciamo risucchiare dalle “cose del mondo”, dai pensieri, dalle preoccupazioni e dalle paure che catturano la nostra attenzione che si nutrono della nostra energia vitale.

 

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Quante volte ci ritroviamo stanchi o addirittura spossati. Dov’è finita la nostra energia ?
Risucchiata da una mente compulsiva che non riusciamo a controllare.

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Per questo è necessario avere degli strumenti
che ci aiutano a ritrovare
il nostro centro,  la stabilità e la pace interiore.
La Consapevolezza è la chiave di tutto questo

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Per informazioni e iscrizioni
Giorgio  
335.72918.72
scrivi ->

 Meditazioni Gratuite per meditare a casa ->

 

ARCHIVIO CORSI ->

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