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Corsi di Meditazione e Mindfulness

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La Meditazione  ci aiuta a gestire l’ansia, calmare la mente, allentare lo stress

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La pratica della Meditazione aiuta a calmare la mente, a ritrovare uno stato di presenza, a conoscere se stessi e ritrovare uno stato di centratura. La Meditazione è definita come uno stato di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di osservazione: “è molto di più dello stare seduti e concentrati”.
Da millenni, la pratica della Meditazione aiuta le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore… leggi tutto->

Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti).
Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere vengono coltivate attraverso la Meditazione…  leggi tutto ->

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CORSI SETTIMANALI E INCONTRI INDIVIDUALI

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INCONTRI INDIVIDUALI

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INCONTRI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Si riceve su appuntamento da Lunedì a Sabato

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Gli incontri individuali si svolgono con la guida di un insegnante con più di 30 anni di esperienza, attraverso meditazioni personalizzate. Le Meditazioni praticate durante gli incontri, vengono consegnate in formato audio per continuare la pratica a casa.


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Meditazione: Per apprende le tecniche di Meditazione e conoscere cos’è veramente la Meditazione

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BME Meditation®: Tecniche di gestione dello stress, l’ansia e il panico attraverso il respiro consapevole e il movimento, la presenza mentale e la focalizzazione dell’attenzione. Una pratica veramente semplice ed efficace collaudata negli anni. (Per informazioni chiama il 335.7291872)
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Coach-Meditation: Per  trovare le soluzioni a situazioni che creano disagio  attraverso incontri di Focusing e Meditazione in movimento
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Mindfulness : Per focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le proprie abitudini di vita, aiutandoti a diventare di volta in volta più consapevole. Un percorso di crescita personale evolutiva.

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si riceve su appuntamento a Canegrate (MI)

Per informazioni e appuntamenti
Giorgio  
335.72918.72 -Monica 333.6889599
contattaci ->

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CORSI SETTIMANALI

CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

 I SETTE PIANI 



Inizio corso Giovedi 5 Ottobre 2017
Il corso si terra tutti i giovedì dalle 21.15 alle 22.30

a Legnano presso Shiatsu Amico loft, in via Fogazzaro 35

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Presentazione giovedi 28 Settembre 2017 – ore 21.15

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La pratica della Meditazione e della Mindfulness ha cambiato la vita a moltissime persone. Da millenni, la pratica della Meditazione aiuta le persone a ritrovare il proprio centro, la serenità interiore e la conoscenza profonda di se stessi

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Questo corso è uno di quei corsi che inizia subito a cambiarti la vita

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Ti aiuta a ricentrarti, a ritrovare calma e stabilità, così da potere gestire meglio i momenti di tensione e di stress. Ti aiuta a gestire meglio i cambiamenti e le situazioni difficili che incontri nel quotidiano.
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É un percorso di crescita interiore nato dall’unione della Presenza e della Consapevolezza. Questo gli dà una grande forza, una forza intrinseca, in quanto la sua natura è la stessa natura dell’essere umano.
La natura dell’essere umano è una natura sottile. Oltre ad essere un corpo fisico, siamo anche qualcos’altro. La consapevolezza di questo “qualcos’altro”, meno palpabile di quello fisico, è la porta d’accesso alla conoscenza di se stessi.

Partecipare a questo corso ti riconnette con la tua vera natura con ciò che sei in essenza, con ciò che sei veramente al di là di tutte le infrastrutture che si sono create nella tua mente durante la vita.

Per ritornare ad essere noi stessi abbiamo bisogno di strumenti che ci aiutano a praticare ogni giorno. La pratica è il vero segreto del benessere. Attraverso la pratica ritroviamo la stabilità che ci permette di affrontare meglio le situazioni di vita e il coraggio che ci aiuta ad affrontare i cambiamenti che la vita ci chiede.

 

Questo corso ti fornisce abbondanti strumenti di pratica

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Gli strumenti sono un “punto di riferimento” che ci aiuta a ritrovare quella centratura che tendiamo a perdere quando ci facciamo risucchiare dalle “cose del mondo”, dai pensieri, dalle preoccupazioni e dalle paure che catturano la nostra attenzione che si nutrono della nostra energia vitale.

 

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Quante volte ci ritroviamo stanchi o addirittura spossati. Dov’è finita la nostra energia ?
Risucchiata da una mente compulsiva che non riusciamo a controllare.

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Per questo è necessario avere qualcosa che ci riporti nel nostro centro, ci aiuti a ritrovare la stabilità e la pace interiore.

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In questo corso, attraverso la pratica, costruiremo la “Piramide della Presenza”, in modo da avere un chiaro e personale punto di riferimento nel momento in cui ci sentiamo persi. La Piramide sarà la nostra personale casa a cui tornare quando ne avremo bisogno. Quando avremo bisogno di pace e serenità, quando avremo necessità di rigenerarci e semplicemente quando avremo voglia di stare a “casa” tranquilli.

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La piramide è un simbolo antico che unisce cielo e terra. Faremo riferimento alle piramidi russe che hanno una forma più elevata rispetto a quelle egizie e che hanno la capacità di catalizzare una grande energia portandola al loro interno e diffondendola intorno a sé.

Quindi in questo percorso costruiremo la piramide piano dopo piano. Partendo da una base stabile per arrivare alla cima. Attraverso la consapevolezza che va a permeare ogni cosa creeremo uno spazio nuovo in cui stare e a cui ritornare.

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Il corso si svolge in 28 incontri nelle seguenti date:
i sette piani piramide 7 colori

Ottobre 5-12-19-26
Novembre 2-9-16-23-30
Dicembre 7-14-21
Gennaio 11-18-25
Febbraio 1-8-15-22
Marzo 1-8-15-22-29
Aprile 5-12-19
Maggio 3

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