335.72.918.72 - 333.688.9599

Calendario corsi settimanali
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 Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

 Venerdì

         
  ore 18.15
MDF YOGA
in azienda
per i dipendenti di Roveda

a Parabiago 
  ore 18.45
MDF YOGA
a Legnano
via Fogazzaro 35
 
 ore 20.00
MDF YOGA
a Busto G.
via G. Mazzini 8
  ore 20.00
MDF YOGA
a Legnano
via Fogazzaro 35

 ore 21.00
BIODANZA
a Legnano
via S. Bernardino 45


ore 20.50
BIODANZA
a Gallarate
via dei Tigli 28

ore 21.00
PERCORSO AL FEMMINILE
Castellanza
via Ticino 10
ore 21.15
MEDITAZIONE e MINDFULNESS
a Legnano (MI)
via Fogazzaro 35

 

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Per informazioni sui corsi di MDF Yoga, Meditazione e Mindfulness  – Giorgio  335.7291872

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Per informazioni sui corsi di Biodanza, Percorsi al Femminile e di crescita personale – Monica  333.6889599

Incontri individuali

da Lunedi a Sabato su appuntamento

 

Senti la necessità di affrontare un disagio legato ad una particolare situazione ?
Sei alla ricerca di strumenti per la tua crescita personale ?
Sei curioso e vuoi approfondire le tue conoscenze su te stesso ?
Ti offriamo la nostra esperienza, la nostra professionalità e tanti ottimi strumenti. Contattaci  adesso per altre informazioni o per un appuntamento

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BIODANZA

Corsi settimanali di Biodanza

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Corsi settimanali - Biodanza

Lunedì ore 21.00  –   a  Legnano, via S. Bernardino 45   –   presso Centro Studi Danza Attitude
Tutti i Martedi da Ottobre a Giugno

 

Giovedi   ore 20.50   – a  Gallarate,  via dei Tigli 28presso Accademia Sol
Tutti i Giovedì da Ottobre a Giugno

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LEGGI DI PIU SU BIODANZA – CLICCA QUI->

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Serata di prova gratuita . Per prenotare chiama Monica 333.6889599

Durata della lezione: 2 ore
Si consiglia un abbigliamento comodo
I corsi iniziano a Settembre e terminano a Giugno

Condotto da Monica Chiarolanza
Operatore Didatta di Biodanza – Sistema Rolando Toro dal 2005, iscritta al registro   delle Discipline BioNaturali della Regione Lombardia. Membro di I.B.F. (International Biocentric Foundation). Specializzata in Biodanza Progetto Minotauro, Biodanza e Sciamanesimo e Biodanza bambini ed adolescenti…

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FEMMINILE

Percorsi al Femminile

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IL MITO DELLA DONNA SELVAGGIA
Tutti i Venerdi, ore 21 a Legnano
presso Shiatsu Amico Loft 

Il percorso che si svolge ogni 14 giorni

Condotto da Monica Chiarolanza

Per informazioni chiama Monica 333.6889599 o contattaci->

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MEDITAZIONE E MINDFULNESS

WEEKEND 1-2 DICEMBRE 2018
LABORATORIO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

POWER FLOWS È UNA INNOVATIVA TECNICA DI MEDITAZIONE ENERGETICA DINAMICA

Dona energia vitale, chiarezza mentale, freschezza d’animo e benessere psico fisico. Favorisce la respirazione, attiva i principali canali energetici del nostro corpo e induce uno stato di benessere generale. Migliora stato di attenzione e accresce l’autostima.

Leggi di più ->

 

Meditazione e Mindfulness

 

Corsi di Meditazione E Mindfulness

.Percorso settimanale

tutti i Giovedi dal 4 Ottobre 2017 – dalle 21.15 alle 22.30

 PER SAPERNE DI PIU SUI CORSI  – CLICCA QUI->

 

La Meditazione e la Mindfulness ci aiutano a gestire l’ansia, lo stress e a ritrovare uno stato di benessere profondo. Ci aiutano anche a calmare la mente, ritornare nello stato di presenza e di consapevolezza, conoscere se stessi e ritrovare nel proprio centro.

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Incontri individuali di Meditazione 
Bme-Meditation®, Coach-Meditation e Mindfulness

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Per informazioni chiama il 335.7291872 o  contattaci ->

Condotti da Giorgio Magon Istruttore di Yoga certificato e Insegnante di Meditazione Mindfulness

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YOGA

Corsi di MDF Yoga

HATHA YOGA, MEDITAZIONE E MINDFULNESS INSIEME

Per informazioni chiama il 335.7291872  o contattaci ->

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yoga disegno

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 Busto G. ,  via G. Mazzini 8  –      Mercoledì  ore 20.00  –  Presso Sala corsi di Fuori di Festa

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Legnano, via Fogazzaro 35                       – Giovedì ore 18,45           presso  Shiatsu Amico Loft
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Legnano, via Fogazzaro 35                       – Giovedì ore 20.00           presso  Shiatsu Amico Loft


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Durata della lezione: 1 ora
I corsi di Yoga iniziano a Settembre e terminano a Giugno

Si consiglia un abbigliamento comodo, tappetino e asciugamano

 

IL CORSO

Durante il corso si impara a rilassare consapevolmente corpo e mente, a calmare la mente riportandola nel qui e ora, sviluppando una concentrazione rilassata.
Si imparano gli esercizi (Asana), che, proposti con cura, portano uno stato di attenzione consapevole al corpo e al respiro, e inducono uno stato di meditazione.
La particolare attenzione all’osservazione respiro allena il praticante a spostare l’attenzione dai pensieri alla pratica, al corpo, alle sensazioni percepite.
Ogni lezione termina con la posizione di rilassamento a volte proposta con l’ausilio delle Campane Tibetane Armoniche.

I BENEFICI

La pratica costante riduce lo stressscioglie l’ansia, aumenta lo stato di benessere, riporta armonia psico-fisica.
Aiuta a calmare la mente. Aumenta il livello di attenzioneconcentrazione e presenza mentale.
Sviluppa gentilezza amorevole nei propri confronti

Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.
Aiuta a diventare consapevoli del proprio corpo, del respiro, dei pensieri e a conoscere meglio se stessi.

HATHA YOGA

Disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.
E’ una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente. Aiuta ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura disagi fisici e psichici.

Lo Yoga aiuta a ridurre stress e ansia  riportando armonia psico-fisica.
Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale. E’ una pratica  efficace  adatta a tutti.

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Condotti da Giorgio Magon Istruttore di Yoga certificato e Insegnante di Meditazione e Mindfulness

 

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