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La meditazione riduce lo stress e aiuta ad alleviare la costrizione dei vasi sanguigni, aprendo così la strada a un maggiore flusso di ossigeno e riducendo il rischio di malattie cardiache e ictus.

La “salute del cuore”, definita in modo olistico, include emozioni come pace, amore e compassione. Il nostro respiro, pensieri e sentimenti si incontrano nel cuore che è la parte più sensibile del corpo.

Infatti, studi di ricerca hanno dimostrato che il rischio di attacchi di cuore è notevolmente aumentato da shock emotivi, come la morte improvvisa di una persona cara o la perdita del lavoro.

Le pareti delle arterie sono danneggiate a causa di scelte di vita sbagliate, come fumo, abitudini alimentari malsane, livelli di stress elevati, ecc.

La meditazione è in grado di riportare il corpo ai suoi bioritmi naturali e di base.

Bioritmi naturali ed equilibrati significano che è meno probabile la tendenza a mangiare troppo o fumare a causa di livelli di stress percepiti.

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