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Proviamo a definire l’equilibrio come la capacità di ritornare al centro.

Ci muoviamo intorno ad una posizione centrale alla ricerca della stabilità. Lo vediamo chiaramente osservando gli equilibristi al circo mentre camminano sulla corda. Nello stesso modo possiamo fare anche noi quando camminiamo nella vita. Incontriamo situazioni di vita che ci spingono a muoverci per imparare e crescere.

Le nostre reazioni, mosse dalle paure ci portano fuori dal nostro centro. Sta a noi trovare e utilizzare strumenti e pratiche quotidiane che ci aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore anche quando fuori c’è confusione. Qualcosa che ci radichi nel nostro centro.

Poniamoci questa domanda: come posso fare a ritrovare l’equilibrio in me?Partiamo dalle cose semplici, da quello che ci piace fare, che amiamo e che ci far star bene. Scopriremo come in queste situazioni siamo completamente presenti, corpo mente e spirito. Se stai leggendo queste parole con attenzione, calma ed interesse … ci sei.

Proviamo ad osservare il nostro stato d’animo o quello delle persone che ci stanno attorno. Notiamo come cambia durante il giorno, in modo lieve o in modo evidente. Anche in una “persona equilibrata” scopriamo che le situazioni muovono emozioni e i pensieri possono modificare il suo stato psico-fisico. Siamo soggetti alle leggi del mondo duale dove ogni cosa ha il suo opposto.

Il famoso Tao ce lo dice in modo semplice e chiaro, mostrandoci come lo Yin ha in sé il seme dello Yang e viceversa. La luce e il buio, il sotto e il sopra, il giorno e la notte sono esempi di tutto ciò. Diventare consapevoli di questo ci permette di cominciare ad osservarlo, intorno a noi e dentro di noi. Gli alti e bassi della nostra vita ci coinvolgono e spesso passiamo dalle “stelle alle stalle”. La consapevolezza ci permette di vivere questa condizione di equilibrio dinamico in modo diverso. L’atto di osservare cambia le condizioni interiori e ci permette di iniziare un cammino che ci porta a scoprire noi stessi, chi siamo veramente. Inizia un processo di dis-identificazione da ciò che non siamo e scopriamo un nuovo mondo e un nuovo modo di vivere in equilibrio.