Agenda degli eventi

Corsi di YOGA  a Castellanza | Tutti i martedì alle 18.50 e alle 20.00

Corsi di YOGA

LUNEDI alle 20.00
ONLINE

MARTEDI alle 18.50 e alle 20.00

a Castellanza – presso Saraswati Yoga Studio – via Col di Lana 17

PERCHE’ FREQUENTARE UN corso di yOga

Durante il corso si impara a gestire stress e ansia, rilassando consapevolmente il corpo, calmando la mente, migliorando  concentrazione e attenzione.
.
Gli esercizi (Asana) proposti con cura ed esperienza, conducono in uno stato di attenzione al corpo e al respiro portando naturalmente in uno stato di serenità.
.
L’osservazione del respiro allena a spostare l’attenzione dai pensieri al corpo, alle sensazioni percepite, al qui e ora.
.
Ogni lezione inizia e termina con la posizione di rilassamento a volte proposta con l’ausilio delle campane tibetane armoniche.

I benefici

La pratica di Yoga riduce lo stress, scioglie l’ansia, aumenta lo stato di benessere, riporta armonia psico-fisica.
Aiuta a calmare la mente.
Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale.
Sviluppa gentilezza amorevole nei propri confronti

Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità.
Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.
Aiuta a diventare consapevoli del proprio corpo, del respiro, dei pensieri e a conoscere meglio se stessi.

PRATICHIAMO Hatha Yoga
SECONDO GLI ANTICHI INSEGNAMENTI DEI MAESTRI

Hatha Yoga è la disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.
E’ una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale.
È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente. Aiuta ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura disagi fisici e psichici.
E’ una pratica  efficace  adatta a tutti.

Si consiglia un abbigliamento comodo, tappetino e asciugamano.
I corsi iniziano a Settembre e terminano a Giugno.

leggi di più sullo YOGA ->

Cerchi uno corso  di Yoga individuale? Chiama e prenota la tua lezione!

Condotti da Giorgio Magon
Istruttore di Yoga certificato e
Insegnante Master di Meditazione, Mindfulness e Reiki
Coach e counselor

 Per informazioni chiama il 335.7291872