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2017 – Corso di Mindufulness: la Meditazione della Consapevolezza a Legnano (MI)

Mindufulness
la Meditazione della Consapevolezza
e L’alchimia degli elementi

a Legnano (MI) in via Fogazzaro 35 – presso Shiatsu Amico loft

Tutti i giovedì  ore 21.15 – dal 12 Gennaio 2017

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La Mindfulness, attraverso la Meditazione ti porta a focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni e i pensieri.
Ti permette  di conoscere te stesso, divenendo di volta in volta più consapevole degli auotmatismi che ti muovono nella tua vita quotidiana.

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Riportiamo l’attenzione piena al momento in cui ogni esperienza è avvertita

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Così è possibile scegliere di disattivare il pilota automatico, lasciando semplicemente scorrere pensieri ed emozioni, osservandoli senza giudicarli o modificarli.
L’osservazione attenta e consapevole è in grado di smascherare gli automatismi, di promuovere il cambiamento e quindi, di migliorare lo stile di vita.

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In questo corso ci facciamo aiutare dalle qualità  alchemiche dei quattro elementi

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I quattro elementi sono principi energetici e sono presenti in ogni cosa anche dentro di noi.
Contattiamone le qualità e esprimiamole al meglio attraverso le loro caratteristiche.
Ne diventiamo consapevoli e, conoscendo meglio noi stessi, le attiviamo nel momento presente come ottimi strumenti per affrontare al meglio le esperienze della vita quotidiana.

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Attraverso la Meditazione ri-contattiamo e ri-attiviamo le qualità dei quattro elementi
per conoscerle meglio e utilizzarle ogni giorno

L’elemento Terra nutre.
Le qualità che porta sono: solidità, stabilità, radicamento, nutrimento, concretezza, pazienza, fiducia, tolleranza.
L’elemento terra ad esempio è collegato al quotidiano, al lavoro pratico e ci insegna la lezione della perseveranza.

L’elemento Acqua avvolge.
Le qualità che porta sono: fluidità, trasparenza, adattabilità, purificazione, emozione,
dolcezza, tenerezza, clemenza, sensibilità, serenità, compassione, perdono, amore
La fluidità e flessibilità ad esempio sono necessarie per adattarsi, nella vita quotidiana, al suo continuo scorrere.

L’elemento Aria porta leggerezza.
Le sue qualità sono: distacco, visione, leggerezza, libertà, gentilezza, trascendenza.
Gioia, allegria, ottimismo, espansione. Creatività, ispirazione, giocosità, fantasia.
Questo elemento corrisponde alle idee, alle ispirazioni, al pensiero e alla comunicazione.

L’elemento Fuoco trasforma.
Le sue qualità sono: passione, entusiasmo, energia, forza, calore, azione, movimento, determinazione, coraggio, curiosità e vitalità. Trasformazione.
E anche la trasparenza, purezza e il desiderio di elevazione. Il fuoco è luce, illumina una stanza e ci aiuta a riattivare la nostra luce interiore

Il corso è condotto da Giorgio Magon  Insegnante di Meditazione e Istruttore di Yoga certificato

Mindufulness: la Meditazione della Consapevolezza
Per informazioni e iscrizioni chiama il 335.7291872

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