335.72.918.72 - 333.688.9599
Luogo: a Castellanza (Legnano) in via Verdi 2 presso Studio Shiatsu Amico
Operatori: Condotto da Giorgio Magon
Ulteriori informazioni: La scuola si svolge in 8 seminari. 19-20 Febbraio 2022 19-20 Marzo 2022 2-3 Aprile 2022 28-29 Maggio 2022 (da confermare) 18-19 Giugno 2022 24-25 Settembre 2022 15-16 Ottobre 2022 12-13 Novembre 2022 Orari Sabato dalle 14.00 alle 17.00 Domenica dalle 9.00 alle 17.00
19-20 Febbraio 2022: Scuola di MEDITAZIONE e MINDFULNESS
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● La scuola insegna la pratica della Meditazione: attraverso una pratica costante approfondisci lo stato di meditazione e sperimenti la vera meditazione.
● La scuola insegna a vivere lo stato Mindfuness: quindi a focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le abitudini di vita.
● La scuola è un percorso di crescita personale: ti aiuta nel compimento dei tuoi obbiettivi per migliorare la qualità della vita. Attraverso la pratica acquisisci una sempre maggiore consapevolezza del sé, dei meccanismi e delle credenze che condizionano la vita, così da potersene liberare e costruire una vita migliore.
● La scuola è allineata con i tempi moderni Nata da trent’anni di esperienza di Giorgio Magon, maestro di Meditazione e Mindfulness, è stata creata per aiutarti a vivere al meglio ogni giorno affrontando in modo nuovo le sfide che la vita propone, attraverso l’attivazione delle risorse e potenzialità interiori.
● La scuola ti permette di diventare Insegnante frequentando la scuola diventi Insegnante e puoi condurre gruppi o incontri individuali.
La Vita è maestra e ci conduce in un incredibile viaggio. Viverla in ogni suo istante è il modo migliore per ringraziarla Giorgio Magon
Mindfulness ci aiuta a focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le abitudini di vita. Ci permette di lavorare su noi stessi, divenendo di volta in volta più consapevoli del corpo, per conoscerlo, sentirlo e comprenderne i messaggi e della tua mente per conoscerne il funzionamento e comprendere i meccanismi che la muovono
Mindfulness ci porta ad un livello di coscienza profondo, non-concettuale, non-discorsivo, non-linguistico, e che soprattutto “apre” a degli insight che portano alla comprensione profonda del funzionamento della mente stessa.
SCOPRI DI PIU’ SULLA MINDFULNESS
Dare una definizione di Meditazione è un arduo compito! Per comprenderne profondamente il significato è necessaria la pratica. Questa frase ci aiuta a conoscerla: “La meditazione è uno stato di attenzione, di consapevolezza, di chiarezza, di osservazione; è molto di più dello stare seduti e concentrati.” Cosa accade quando pratichiamo meditazione: la mente si calma, ci sentiamo più presenti in ciò che facciamo, ritroviamo uno stato di centratura e stabilità. Inoltre conosciamo meglio noi stessi e ritroviamo sicurezza.
La meditazione viene praticata dai tempi antichi Da millenni la pratica della meditazione aiuta le persone a ritrovare il proprio centro e la serenità interiore
Lo scopo della meditazione: chi la pratica a raggiunge una comprensione più profonda della realtà, per realizzare uno stato di libertà. Sviluppando la consapevolezza, la concentrazione e la visione profonda portiamo beneficio a corpo, mente e spirito. Ritroviamo la gioia, il piacere di vivere e uno stato di pace interiore.
Quali sono i benefici: studi scientifici dimostrano che i principali benefici della pratica regolare sono: -Riduzione dello stress, diminuzione dell’ansia e miglioramento della qualità del sonno -Incremento della coerenza delle onde celebrali -Guarigione di molti sintomi psicosomatici -Abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna, regolazione del metabolismo -Miglioramento della capacità dell’attenzione, di concentrazione, di apprendimento. Potenziamento della memoria -Aumento della creatività
SCOPRI DI PIU’ SULLA MEDITAZIONE
Quello che noi chiamiamo Meditazione, in realtà è qualcosa che non può essere spiegato ma soltanto sperimentato. La vita ci insegna attraverso una pratica costante e sincera. Ciò che accade, poi, è meraviglioso e spesso inaspettato. Giorgio Magon
La Meditazione conduce alle porte del profondo Sè impersonale, attraverso un cammino di consapevolezza interiore che porta alla disidentificazione dai pensieri, emozioni e dalla personalità. Noi siamo esseri meravigliosi in unità col tutto. Abbiamo scelto di compiere questo viaggio e di dimenticare ciò che siamo veramente per poter vivere molteplici esperienze ed evolvere. Questa scuola nasce in un’era in cui l’umanità sta facendo un salto evolutivo ed è una mano tesa che arriva in aiuto a tutti coloro che sentono la spinta interiore di ritornare a casa. Quell’impalpabile vibrante forza che richiama l’attenzione verso lo spazio di amore, gioia e pace che è coperta dal pensiero compulsivo ma sempre presente.
La manifestazione della Meditazione
Fermati un istante e osserva. Innaffia il seme della presenza, rilassati nel respiro calmo e profondo. Sorridi nel non-sforzo, lascia che sia, leggero. Dal seme nasce il germoglio dell’essenza, si espande, cresce e si rinforza. Osserva nell’adesso, la Meditazione accade ed è già manifesta. Giorgio Magon
La scuola propone un percorso teorico e pratico basato sul metodo “i Sette Piani”.
Si svolge in 8 seminari di un weekend al mese (Sabato dalle 14.00 alle 17.00 e Domenica dalle 9.30 alle 17.00)
Nei primi sette seminari vengono approfonditi tutti gli aspetti dei sette piani:
• Abitare il corpo: consapevolezza, rilassamento, radicamento.
• Il respiro consapevole: imparare a respirare e imparare a lasciare andare.
• Calmare la mente: osservazione e distacco dai pensieri
• Il centro del cuore: amore, gentilezza amorevole, ritrovare la pace in se
• Chiara intenzione: l’importanza di mettere a fuoco i propri obiettivi • Forza di volontà: la forza che ci permette di agire
• Lo spazio del silenzio e della quiete: come ritrovarlo dentro di noi.
Verranno inoltre trattati i seguenti aspetti:
• Il vero significato della Meditazione
• Meditazione individuale
• Meditazione di gruppo
• Pensieri e emozioni cosa sono e come gestirli
• Qui e ora: Il potere di adesso
• La presenza: la profondità dello spazio interiore
• La consapevolezza: coltivarla e farla crescere
• Disidentificazione dalle forme pensiero, emozione, ruoli
• Il rilassamento: strumento fondamentale per meditare
• Radicamento: l’importanza di essere radicarti
• Il respiro: la profonda consapevolezza della sua preziosità
• Le Gatha: meraviglioso strumento per la vita quotidiana
• Le mani: strumento di autoguarigione
• I mantra: svuotare la mente e far vibrare il corpo
• Il cuore: lo spazio della gentilezza e dall’amorevolezza
• La luce interiore : chi sono e cosa non sono
• Il profondo Sè impersonale .
La scuola si svolge in 8 seminari.
19-20 Febbraio 2022
19-20 Marzo 2022
2-3 Aprile 2022
28-29 Maggio 2022 (da confermare)
18-19 Giugno 2022
24-25 Settembre 2022
15-16 Ottobre 2022
12-13 Novembre 2022 Orari
Sabato dalle 14.00 alle 17.00 Domenica dalle 9.00 alle 17.00
COSA DICE CHI HA FREQUENTATO I NOSTRI CORSI
Frequentando tutti e otto i seminari si ha accesso al colloquio individuale finale che consente di ottenere l’attestato di Insegnante
A Castellanza presso Studio Shiatsu Amico, via Verdi 2
Come arrivare: da Milano autostrada A8 Milano Laghi – a due minuti dall’uscita Castellanza
Chiama il 3357291872 o contattaci
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