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Lo Yoga è una disciplina orientale tra le più complete e antiche.
Un connubio tra esercizio fisico, rilassamento e presenza mentale. Porta tonificazione, aumento della forza muscolare, miglioramento della postura e della coordinazione e maggiore elasticità.Migliora la capacità di concentrazione e di gestione dello stress e dell’ansia. Questo sono alcuni dei benefici che si possono ottenere praticandolo  in maniera costante.

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Per migliorare l’efficacia degli esercizi, sono stati creati vari accessori
che hanno lo scopo di aumentare la consapevolezza del nostro corpo.

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La ruota Dharma Yoga Wheel, studiata per raggiungere gradualmente posizioni yoga nuove e diversi. Inoltre distende e rilassa le tensioni muscolari di schiena, spalle e addome. Grazie alla sua forma circolare questa ruota agevola il passaggio da una posizione a un’altra, con movimenti dolci e fluidi. Ideale per iniziare il riscaldamento prima della tua normale sessione di esercizi.

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Il nuovo materassino Pranamat Eco, che aiuta a rilassare i muscoli ed alleviare i piccoli dolori derivanti dell’attività fisica. Si può anche usare durante la pratica yoga ed è perfetto per rilassarsi. L’ideale sarebbe utilizzarlo dai 15 ai 40 minuti. In un primo momento si ottiene un effetto rinvigorente/energizzante, nella fase successiva invece un effetto rilassante.

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Il cuscino rotondo Crystal Cove Meditation Pillow,  creato per dare il giusto supporto alla schiena durante la meditazione grazie all’imbottitura realizzata con gusci di grano saraceno. Sostiene il bacino così che i fianchi siano più in alto delle ginocchia, permettendoti di allungare maggiormente la colonna vertebrale e agevolare il flusso di energia in tutto il corpo.

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L’elastico Infinity Strap, perfetto per aumentare la flessibilità, agevola il raggiungimento delle varie posizioni yoga e aiuta a fare uno stretching mirato ed efficace. La forma a 8 è studiata per garantire la giusta presa nell’esecuzione degli esercizi.

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A questo punto buona pratica e ricorda quello che fa la differenza, come ci insegna lo Yoga, è la consapevolezza e la presenza mentale.

Namastè

Fonti testo e immagini: google immagini e glamour.it