Un percorso speciale per conoscere e praticare Meditazione e Mindfulness attraverso l’originale metodo I Sette Piani
Vuoi imparare o approfondire Meditazione e Mindfulness?
Questa Scuola propone un percorso completo e adatto a tutti
Per informazioni 3357291872 o scrivi
Perché frequentare la scuola?
● La scuola insegna la pratica della Meditazione:
attraverso una pratica costante approfondisci lo stato di meditazione e sperimenti la vera meditazione.
● La scuola insegna a vivere lo stato Mindfuness:
quindi a focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le abitudini di vita.
● La scuola è un percorso di crescita personale:
ti aiuta nel compimento dei tuoi obbiettivi per migliorare la qualità della vita. Attraverso la pratica acquisisci una sempre maggiore consapevolezza del sé, dei meccanismi e delle credenze che condizionano la vita, così da potersene liberare e costruire una vita migliore.
● La scuola è allineata con i tempi moderni
Nata da trent’anni di esperienza di Giorgio Magon, maestro di Meditazione e Mindfulness, è stata creata per aiutarti a vivere al meglio ogni giorno affrontando in modo nuovo le sfide che la vita propone, attraverso l’attivazione delle risorse e potenzialità interiori.
La Vita è maestra e ci conduce in un incredibile viaggio.
Viverla in ogni suo istante è il modo migliore per ringraziarla
Giorgio Magon
Cos’è la Mindfulness?
Mindfulness ci aiuta a focalizzare la consapevolezza sull’esperienza presente, sulle sensazioni, le emozioni, i pensieri, la salute e le abitudini di vita.
Ci permette di lavorare su noi stessi, divenendo di volta in volta più consapevoli del corpo, per conoscerlo, sentirlo e comprenderne i messaggi e della tua mente per conoscerne il funzionamento e comprendere i meccanismi che la muovono
Mindfulness ci porta ad un livello di coscienza profondo, non-concettuale, non-discorsivo, non-linguistico, e che soprattutto “apre” a degli insight che portano alla comprensione profonda del funzionamento della mente stessa.
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Cos’è la Meditazione?
Dare una definizione di Meditazione è un arduo compito! Per comprenderne profondamente il significato è necessaria la pratica. Questa frase ci aiuta a conoscerla: “La meditazione è uno stato di attenzione, di consapevolezza, di chiarezza, di osservazione; è molto di più dello stare seduti e concentrati.”
Cosa accade quando pratichiamo meditazione: la mente si calma, ci sentiamo più presenti in ciò che facciamo, ritroviamo uno stato di centratura e stabilità. Inoltre conosciamo meglio noi stessi e ritroviamo sicurezza.
La meditazione viene praticata dai tempi antichi
Da millenni la pratica della meditazione aiuta le persone a ritrovare il proprio centro e la serenità interiore
Lo scopo della meditazione: chi la pratica a raggiunge una comprensione più profonda della realtà, per realizzare uno stato di libertà.
Sviluppando la consapevolezza, la concentrazione e la visione profonda portiamo beneficio a corpo, mente e spirito.
Ritroviamo la gioia, il piacere di vivere e uno stato di pace interiore.
Quali sono i benefici: studi scientifici dimostrano che i principali benefici della pratica regolare sono:
-Riduzione dello stress, diminuzione dell’ansia e miglioramento della qualità del sonno
-Incremento della coerenza delle onde celebrali
-Guarigione di molti sintomi psicosomatici
-Abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna, regolazione del metabolismo
-Miglioramento della capacità dell’attenzione, di concentrazione, di apprendimento. Potenziamento della memoria
-Aumento della creatività
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Quello che noi chiamiamo Meditazione, in realtà è qualcosa che non può essere spiegato ma soltanto sperimentato.
La vita ci insegna attraverso una pratica costante e sincera. Ciò che accade, poi, è meraviglioso e spesso inaspettato.
Giorgio Magon
La vera Meditazione
La Meditazione conduce alle porte del profondo Sè impersonale, attraverso un cammino di consapevolezza interiore che porta alla disidentificazione dai pensieri, emozioni e dalla personalità. Noi siamo esseri meravigliosi in unità col tutto. Abbiamo scelto di compiere questo viaggio e di dimenticare ciò che siamo veramente per poter vivere molteplici esperienze ed evolvere.
Questa scuola nasce in un’era in cui l’umanità sta facendo un salto evolutivo ed è una mano tesa che arriva in aiuto a tutti coloro che sentono la spinta interiore di ritornare a casa. Quell’impalpabile vibrante forza che richiama l’attenzione verso lo spazio di amore, gioia e pace che è coperta dal pensiero compulsivo ma sempre presente.
La manifestazione della Meditazione
Fermati un istante e osserva.
Innaffia il seme della presenza,
rilassati nel respiro calmo e profondo.
Sorridi nel non-sforzo,
lascia che sia, leggero.
Dal seme nasce il germoglio dell’essenza,
si espande, cresce e si rinforza.
Osserva nell’adesso,
la Meditazione accade ed è già manifesta.
Giorgio Magon
Programma della scuola
La scuola propone un percorso teorico e pratico basato sul metodo “i Sette Piani”.
Si svolge in 4 seminari
Sabato dalle 14.00 alle 17.00 e Domenica dalle 9.30 alle 17.00
• Primo seminario: abitare il corpo
Consapevolezza: coltivarla e farla crescere
Rilassamento: strumento fondamentale per meditare
Radicamento: l’importanza di essere radicarti
Il vero significato della Meditazione
Meditazione individuale e di gruppo
Le mani: strumento di autoguarigione e riconoscere se stessi
• Secondo seminario: respiro consapevole
Il respiro: la profonda consapevolezza della sua preziosità
Imparare a respirare e imparare a lasciare andare
Le Gatha: meraviglioso strumento per la vita quotidiana
• Terzo seminario: calmare la mente
Osservazione e distacco dai pensieri
Qui e ora: il potere di adesso
La presenza: la profondità dello spazio interiore
I mantra: svuotare la mente e far vibrare il corpo
• Quarto seminario: il centro del cuore
Gentilezza amorevole,
Ritrovare la pace in se
Emozioni cosa sono e come gestirle
Disidentificazione dalle forme pensiero e dalle emozioni
La luce interiore : chi sono e cosa non sono
Dove
A Castellanza in via Verdi 2 presso Studio Shiatsu Amico
Come arrivare:
da Milano autostrada A8 Milano Laghi – a due minuti dall’uscita Castellanza
Per info e iscrizioni 3357291872 o contattaci
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COSA DICE CHI HA FREQUENTATO I NOSTRI CORSI
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La Scuola è fondata e diretta da Giorgio Magon.
Maestro di Meditazione e Mindfulness, pratica dal 1990 e insegna dal 2002.
Autore del libro di Meditazione e Mindfulness I Sette Piani.
Life Coach e Counsellor. Conduce gruppi e incontri individuali di Meditazione e Mindfulness.
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