Cosa significa respiro consapevole?Diventare consapevole del respiro vuol dire sentire che stai respirando. Inizia ad osservare il tuo respiro, a sentirlo nel corpo attraverso le sensazioni che porta: senti l’aria che entra e che esce, i polmoni che si riempiono e si svuotano, il torace e l’addome che si muovono.Mentre osservi il tuo respiro l’attenzione […]

La Shungite è una pietra naturale che si è formata 2 miliardi di anni fa (quando ancora non c’era vita sulla Terra). Si trova solo in Russia, nei terreni attorno al lago Onega. . . La Shungite si contraddistingue per un elevato contenuto di Carbonio (C 60 o C70, cioè contenente 60 o 70 atomi). Tali […]

Lo Yoga è una disciplina orientale tra le più complete e antiche. Un connubio tra esercizio fisico, rilassamento e presenza mentale. Porta tonificazione, aumento della forza muscolare, miglioramento della postura e della coordinazione e maggiore elasticità.Migliora la capacità di concentrazione e di gestione dello stress e dell’ansia. Questo sono alcuni dei benefici che si possono ottenere […]

. Il mal di schiena è un disturbo molto comune, sembra che circa quindicimilioni di italini ne soffrono. . Mal di schiena è un termine un po’ generico e poco scientifico, eppure tutti sappiamo di cosa stiamo parlando: dolori nel tratto lombare, dorsale o cervicale.  Molti ne soffrono giornalmente e comunque capita a tutti di […]

Il Dalai Lama è un monaco buddhista tibetano. È la massima autorità spirituale del Buddhismo tibetano dagli inizi del Seicento, e, dal 1959 fino all’11 marzo 2011, ha ricoperto la carica di Capo del Governo tibetano in esilio del Tibet. E’ stato la più alta autorità teocratica del Tibet “Quello che mi ha sorpreso di […]

Deepak Chopra è medico indiano e scrittore conosciuto in tutto il mondo Ha dedicato la sua vita ad elevare la consapevolezza della conoscenza interiore ed ha condiviso intuizioni da utilizzare come principi basilari per il nostro tempo. Il Dr Chopra afferma che la salute perfetta non è solo assenza di malattia ma bensì uno stato […]

Sette benefici del non-fumare Si è svolta, nel mese di marzo,  la  16° World Conference on Tobacco or Health, il più grande raduno del mondo in questo ambito (http://www.wctoh.org/) Nell’ambito del benessere segnaliamo i sette benefici del non-fumare emersi in una conferenza dedicata a questo aspetto 1- si normalizzano pressione arteriosa e frequenza cardiaca dopo […]

Una recente ricerca spagnola pubblicata da El Pais sostiene che abbracciare fa bene. Questo gesto d’affetto è benefico per il corpo. I ricettori tattili mandano impulsi al cervello che vengolo elaborati in modo positivo aumentando l’autostima e diminuendo la depressione. Il contatto fisico è un bisogno naturale dell’essere umano. Quando nasciamo abbiamo la necessità di […]

Forse non ci avevi mai pensato !!! Ogni volta che iniziamo qualcosa abbiamo la possibiltà di ripartire, forti dell’esperienza passata. Questa mattina, leggendo un articolo intitolato “Riprendi salute” mi si è accesa la lampadina !!! E … potresti dire … non sei mica Thomas Edison l’inventore della lampadina !!! Allora diciamo che ho preso coscienza, […]

Nasce in Germania nel 1948, dove trascorre i primi tredici anni della sua vita. Dopo essersi laureato all’Università di Londra, ha svolto un lavoro di ricerca e di supervisione presso l’Università di Cambridge. All’età di ventinove anni una profonda trasformazione spirituale ha dissolto la sua vecchia identità ed ha radicalmente mutato la sua vita. In […]