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Mag

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Sorridi, respira e vai piano

Sorridi, respira e vai piano, talvolta ci dimentichiamo della semplicità…. Il maestro buddista Thich Nhat Hanh ci ricorda tre semplici passi per essere più consapevoli del presente. Sorridi Se sorridiamo la gente ci sorride… “ci vogliono settantadue muscoli per fare il broncio ma solo dodici per sorridere.” dice Mordecai Richler. In effetti sorridere è semplice […]

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Apr

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I sette aiutanti

Sette utili indicazioni per il benessere di ogni giorno Questo vademecum (dal latino vieni con me, ti do una mano) nasce con l’intento di fornire indicazioni semplici e pratiche, come semi da innaffiare e far crescere, ritrovare o rafforzare il proprio benessere. Uno spunto per invitarci a riprendere in mano il timone della propria vita. […]

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22

Ott

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il Sorriso un gesto gentile – La meditazione del sorriso

Sorridere fa bene. Ogni volta che sorridiamo il nostro viso si rilassa; “…ci vogliono settantadue muscoli per fare il broncio ma solo dodici per sorridere.” dice Mordecai Richler . Sorridere ci da piacere. Nei primi mesi di vita il bambino sorride in media cinquecento volte al giorno mentre l’adulto in media solo 15 volte. possiamo […]

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