I CINQUE TIBETANI sono una serie di esercizi che aiutano a sciogliere lo stress, a ritrovare energia e a migliorare la forma fisica.Come si praticano? Guarda il video, un breve e facile tutorial, e scopri come fare.su YoutubePer conoscerne la storia e scoprirne i benefici visita la nostra pagina dedicatahttp://lavitaalcentro.com/i-cinque-tibetani/

Lo Yoga è una disciplina orientale tra le più complete e antiche. Un connubio tra esercizio fisico, rilassamento e presenza mentale. Porta tonificazione, aumento della forza muscolare, miglioramento della postura e della coordinazione e maggiore elasticità.Migliora la capacità di concentrazione e di gestione dello stress e dell’ansia. Questo sono alcuni dei benefici che si possono ottenere […]

L’UNESCO ha riconosciuto i benefici dello Yoga per la salute della persona definendolo patrimonio immateriale dell’umanità. Dall’1 dicembre l’UNESCO ha ufficialmente sancito che lo yoga costituisce un patrimonio immateriale per l’umanità. Il motivo? L’antica pratica indiana, scrive il comitato intergovernativo, consente, attraverso posizioni, meditazione, respirazione controllata, recitazione di parole e altre tecniche mirate di ottenere […]

Pubblichiamo questo articolo di Shankara dal titolo “Lo yoga del mattino: ritrova vitalità ed energia!” , che ci consiglia cinque posizioni per iniziare bene la giornata Lo yoga del mattino: ritrova vitalità ed energia! Alzarsi dal letto non è sempre facile, soprattutto quando non sei riuscito a dormire serenamente o quando le ore di sonno […]

Biodanza Yoga e Meditazione nelle scuole sono proposte ormai da diversi anni. Molti progetti sono stati avviati sia a livello locale che a livello nazionale e internazionale. Anche la Vita al Centro adesso propone queste attività così utili alle nuove generazioni che sono il futuro dell’umanità:  scopri quali -> L’applicazione del Sistema Biodanza nelle Istituzioni […]

. Il mal di schiena è un disturbo molto comune, sembra che circa quindicimilioni di italini ne soffrono. . Mal di schiena è un termine un po’ generico e poco scientifico, eppure tutti sappiamo di cosa stiamo parlando: dolori nel tratto lombare, dorsale o cervicale.  Molti ne soffrono giornalmente e comunque capita a tutti di […]

Ti svegli al mattino indolenzita e ti senti rigida con tensioni qua e la, muscoli contratti e articolazioni addormentate? Cominciare bene la giornata è utile e benefico. Attiva il tuo corpo in modo dolce utilizzando lo Yoga. Prova con queste due posizioni che risvegliano il corpo senza sforzi eccessivi e sciolgono eventuali tensioni lavorando sull’intero […]

Torna lo Yoga Festival, dal 6 all’8 novembre a Milano. In Italia è  la manifestazione più importante dedicata allo yoga. Quest’anno il tema è l’amore inteso come empatia, ascolto e attenzione all’altro, come apertura. Con la sua decima edizione lo Yoga Festival è diventato uno dei più importanti punti di riferimento per chi pratica già […]

Sono ormai diversi anni che la Regione Lombardia ha approvato la legge regionale n.2 del 1 febbraio 2005 “Norme in materia di discipline Bio-Naturali”. . IL 29 maggio 2012 grazie al lavoro del Comitato Tecnico Scientifico (CTS) , la Regione Lombardia con decreto n. 4669, ha costituito i registri degli operatori in discipline Bio-Naturali e […]

Il Dr. Madan Kataria, l’ideatore dello Yoga della Risata, lo definisce così: “Un’esperienza che arricchisce la vita di quella freschezza che gli adulti hanno dimenticato: ridere a partire dal corpo. Ciò che sanno fare benissimo i bambini. Ciò che fanno coloro che hanno mantenuto la giocosità del genuino senso della vita”. Cinque domande per conoscere […]