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Forse non ci avevi mai pensato !!!

Ogni volta che iniziamo qualcosa abbiamo la possibiltà di ripartire, forti dell’esperienza passata. Questa mattina, leggendo un articolo intitolato “Riprendi salute” mi si è accesa la lampadina !!!

E … potresti dire … non sei mica Thomas Edison l’inventore della lampadina !!!

Allora diciamo che ho preso coscienza, ne sono diventato consapevole!
L’articolo dice: “Settembre in fondo è il vero inizio dell’anno: una buona occasione per ripensare alle proprie abitudini di vita”.

Quando le vacanze finiscono ( forse qualche fortunato le fa proprio adesso), ritorniamo alla normalità quotidiana e abbiamo la possibilità di migliorare il nostro stile di vita.

Si, ma come si fa, mi chiederai.

Il trucco è riesaminare la propria giornata o settimana tipo.
Hai una dieta equilibrata, svolgi una buona attività fisica ?
Studi importanti hanno ormai dimostrato che è questa la formula magica della prevenzione.

A mio parere, c’è di più !!!  Continua a leggere e scoprirai cosa intendo.

Dunque, dicevo, secondo me ci sono altri aspetti da tenere in considerazione.
L’aspetto emozionale, mentale e relazionale.
La nostra giornata è fatti di incontri, di emozioni che ci attraversano, di pensieri che girano nella nostra testa.
Come possiamo gestire tutto questo?
Ecco tre punti chiave che ho trovato per te:

-Sviluppando la nostra consapevolezza e la nostra capacità di concentrazione e di presenza in quello che facciamo. Questo ci aiuta ad osservare ed ad osservarci.

-Staccando la spina quando per ritrovare quegli spazi di relax e di riposo che ci rigenerano nel corpo e nello spirito.

-Ritrovando una dimensione più umana nei rapporti con gli altri, per ritrovare armonia e fiducia.

Provaci e se non ce la fai, riprova e se ancora non ce la fai, beh allora … disse un grande saggio: “chiedi aiuto e ti sarà dato”!!!

G.

foto tratte da google immagini